Owsiany "Mug cake"

Masz ochotę na coś słodkiego, a nie chcesz wpychać w siebie pustych kalorii?

Jeśli tak, musisz koniecznie spróbować tego owsianego ciasteczka ♥

Składniki:

 3 łyżki płatków owsianych (112 kcal)

 łyżka otrębów owsianych (40 kcal)

 2 białka (34 kcal), można dać jedno jajko

razem: 186 kcal

Sposób przygotowania:

Płatki mieszamy z otrębami i zalewamy odrobiną gorącej wody (ok 1/4 szklanki). 

Dodajemy białka i mieszamy.

Wstawiamy do mikrofalówki na 2-3 minuty. 

Następnie przewracamy naszą babeczkę na talerzyk i gotowe! 

Kształt zależy od naczynia w jakim je przygotowywaliśmy. 

Mug cake z pierwszego zdjęcia zrobiłam w szklaneczce.

Smacznego kochani! :)