Pokochałam i nie mogę się z nim rozstać! :D
Składniki:
• 265g ciecierzycy (puszka)
• 100g banana (jeden średniej wielkości)
• jajko
• 10g odżywki białkowej lub 10g stewii
• 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia
kalorie: całość - 450 / połowa - 225 kcal
BTW: 43 / 7,6 / 55,4
21,5 / 3,8 / 27,7
Ciecierzycę odsączamy, płuczemy i blendujemy z odrobiną wody. Dodajemy jajko, odżywkę lub stewię, proszek i ponownie blendujemy, Na koniec rozdrabniamy banana i blendujemy całość na jednolitą masę. Wylewamy wszystko do wyłożonej papierem blaszki.
Pieczemy 40 min w 180-190 stopniach.
Gotowe!
• 100g banana (jeden średniej wielkości)
• jajko
• 10g odżywki białkowej lub 10g stewii
• 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia
kalorie: całość - 450 / połowa - 225 kcal
BTW: 43 / 7,6 / 55,4
21,5 / 3,8 / 27,7
Sposób przygotowania:
Pieczemy 40 min w 180-190 stopniach.
Gotowe!
Smacznego! ;))
Ostatnio robiłam ciasto fasolowe z twojego przepisu, wyszło mega! to zdecydowanie będzie kolejne ;)
OdpowiedzUsuńcieszę się, że Ci smakowało :)) te jest równie kosmiczne! do kawy mój nr 1 ♥
UsuńCiasto wyglada obłędnie i mam pytanie dotyczące ciecierzycy. Probowalas moze wykorzystać taką z 'woreczka'? Trzeba byłoby ja wcześniej namoczyć? Bo takiej z puszki nigdzie nie moge dorwać:<
OdpowiedzUsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuń